Slaapgedrag van je baby
Het slaapgedrag van onze zoon is nog steeds wisselend. ’s middags slaapt hij de ene keer een uurtje, de andere keer 2,5 uur. Soms valt hij na 5 minuten in slaap, andere keer duurt het soms een uur. Het aantal keren dat hij ’s nachts wakker is net zo wisselend als het tijdstip waarop hij ons ’s ochtends wekt.
We zijn inmiddels 2 jaar verder en nog steeds kan het slaapgedrag van onze zoon ons verbazen. Al zijn de pieken nu sterk veranderd ten opzichte van het eerste jaar. Zeker nu we inmiddels een vast patroon hebben ontwikkeld en beter begrijpen welke invloeden er zijn op zijn slaapgedrag.
Met een slecht slapende baby is het belangrijk goed inzicht te krijgen in het slaapgedrag van je baby. Het heeft ons erg goed geholpen. Want hoe beter je patronen gaat herkennen, hoe beter je het slaapgedrag van je baby onder controle kunt krijgen.
Kortom; wanneer je tegen problemen aanloopt in het slaapgedrag van je baby, schrijf alles op! hoe laat gaat hij of zij op bed, welke bijzonderheden zijn er die dag geweest, was hij die dag thuis of op het kinderdagverblijf, waren er tekenen van vermoeidheid, etc. Maak het jezelf makkelijk en print een aantal pagina’s uit met een aantal vaste vragen zodat je deze makkelijk kunt invullen en vergelijken.
Voorbeelden van vragen die je kunt noteren om het slaapgedrag van je baby in beeld te krijgen:
- tijdstip slapen
- tijdstip wakker worden
- aantal keren wakker gedurende het slaapje
- vandaag bij kinderdagverblijf/oppas/opa+oma/etc
- temperatuur kamer
- tekenen van vermoeidheid ja/nee
- bijzonderheden in slaappatroon (voorlezen overgeslagen, etc)
- bijzonderheden overdag
Let wel, het gaat voornamelijk om het noteren van de bijzonderheden of zaken waarvan jij denkt dat die van invloed zijn op het slaapgedrag. Door een periode deze vragen bij te houden kun je op termijn patronen herkennen en veranderingen proberen om zo het slaapgedrag te verbeteren.