Rust en regelmaat
Rust en regelmaat is een term die je waarschijnlijk al vaak tegen bent gekomen. Probeer hierin je eigen draai te vinden. Rust en regelmaat is een voor de baby prettige omgeving creëren waarin die kleine een eigen draai zal weten te vinden.
Zie de rust zo breed mogelijk. Rust voor jezelf; door zelf rust te vinden kun je er beter zijn voor je baby en je partner. Rust in het handelen; neem de tijd voor de dingen die je probeert en breng geduld in de omgang met je baby. Rust voor je baby; wanneer een baby weinig slaapt wordt ze overactief. Ga hier niet teveel in mee en probeer ze ook in het spelen rustig te krijgen.
Regelmaat is ontzettend belangrijk omdat je vanuit daar herkenning creëert. Je baby krijgt meer begrip voor wat er gaat komen en kan beter signalen afgeven (een baby leert sneller en begrijpt meer dan je denkt!). Regelmaat is dan ook essentieel om verbetering te kunnen merken.
Het belangrijkste binnen de regelmaat is het opzetten van een vast patroon en op een vaste wijze handelen. Ontwikkel zo snel mogelijk een vast slaapritueel die jij en je partner op gelijke wijze uitvoeren; bijvoorbeeld Flesje, spelen, bij tekenen van vermoeidheid je baby terug in het bedje leggen, verhaaltje lezen, muziekje aan en weggaan. Probeer hierin niet af te wijken door bijvoorbeeld protest van je baby.
Tot slot, doorloop alles stap voor stap